人間の一日２回の周期で眠気が起きるリズム。こいつを「概半日リズム」という。生まれつき脳にプログラムされている。何の為に？さぁ。。。
※概半日リズムは食事によるものではない
→ポストランチディップ（昼食後の睡眠。企業によっては推奨しているところもあるらしいが…）は２０〜３０分が効果的。１〜２時間でも◎。
基礎心理学においても、連続的に学習するよりも、間隔をとって休憩を入れながら行った学習のほうが記憶能率が良いとされる効果が実証されている。その中には「睡眠を取る」、ということも含まれており、むしろ睡眠後の方が記憶はよく残っている、とされている。
